Zum Idealgewicht - Seminar
Zum Idealgewicht mit Essen nach dem Stoffwechseltypus
Zielgruppe:
Personen ab 18 Jahren, die ihr Idealgewicht anstreben oder Abnehmen wollen.
Zielsetzungen
- Zur Gesundheitsprävention - Stärkung der Lebenskraft,
- die Förderung des Wohlbefindens - Verbesserung der Lebensqualität,
- zur Regulierung des Körpergewichts, Abnehmen oder Zunehmen und Halten,
- zur Verbesserung der Haut- & Haarqualität - dem Aussehen zuliebe,
- bei gesundheitlichen Problemen - als Therapie / Diätetik,
- als Gesundheitsprävention fürs Alter
- … .
Zum Inhalt
- Ernährungsgrundlagen,
- Stoffwechsel: Typenbestimmung nach Metabolic Typing (Fragebogen-Verfahren)
- Energiebilanz: Energiezufuhr - Energieverbrauch,
- Grundumsatz - Leistungsumsatz, BMI, ...
- mit Bewegung die Verbrennung ankurbeln,
- die wichtigsten Grundregen die ich beim Abnehmen berücksichtigen muss,
- Übergewicht - Gesundheitsrisiken,
- die Motivation - und der Wille und die Kraft mein Gewichtsziel zu erreichen,
- ... .
mit Unterlagen (Nahrungsmittelliste, Stoffwechseltyp, ...)
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