Abnehmen: Gewichts-Coaching
Übergewicht ist ein Thema, von dem immer mehr Menschen betroffen sind: Gemäss Bundesamt für Statistik waren in der Schweiz (im Jahr 2012) nahezu jeder zweite Mann und jede dritte Frau ab 15 übergewichtig. Viele der Übergewichtigen leiden darunter und würden gerne abnehmen. Oft fehlt es am richtigen Einstieg oder die Durchhalte-Motivation reicht nicht aus, um die gewünschte Gewichtsreduktion zu erreichen und/oder erreichte Gewichtsreduktion langfristig zu halten. Hier kann ein begleitendes Gewichtscoaching erfolgreich helfen das gewünschte Ziel zu erreichen.
Der Gewichtscoach berät, motiviert und steht dem „Abnehmenden“ auf dem Weg zum Wunschgewicht begleitend zur Seite.
Mit Gewichts-Coaching zu Ihrem Idealgewicht.
Was Sie beim Abnehmen wirklich falsch machen können:
Es nicht zu versuchen – vorzeitig aufzuhören – oder aus falschen „Ansätzen“ nicht zu lernen.
Gewichtscoaching zum Abnehmen besteht aus den Elementen:
- Zieldefinition mit Check auf Zielverträglichkeit
- Stoffwechseltyp-Bestimmung,
- Erstellen und erläutern des Programms zur Gewichtsreduktion,
- Ernährungsberatung,
- Unterstützung beim Abnehme-Prozess und der Motivations-Erhaltung,
- Ansprechpartner bei Fragen und Problemen.
Weitere unterstützende Massnahmen nach Bedarf (keine Medikamente):
- Ursachenfindung bezüglich Übergewicht (psychologische Ursachen, z. Bsp Kompensationsverhalten für …),
- Stärkung der Motivation,
- Natürliche Reduzierung des Essverlangens,
- …

Troz all der vollmundigen Werbeversprechungen für Wunder-Diäten, Geräte, Pülverchen und Drinks ist Abnehmen mit einer zeitweiligen Kalorienreduzierung verbunden. Ausnahmen sind der chirurgische Eingriff (z. Bsp. die Fettabsaugung) und spezifische Medikamente, beides ist nicht ohne gesundheitliche Risiken und in der Regel auch nicht nachhaltig.
Links können Sie anhand des Ablaufschemas sehen, wie der Prozess des Abnehmens aufgebaut ist.
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