Qigong
Qigong - Stilles Qigong - "Bewegungs" Qigong - Medizinische Qigong
Zielgruppe:
- Personen ab 18
Unsere Leistungen:
- Einführungskurse und fortlaufende Kurse
Ursprünglich kommen die fliessend anmutenden Übungen aus den meditativen Praktiken des Daoismus, Buddhismus sowie aus den Kampfkünsten (Wu Shu) und haben eine viele jahrhunderte alte Tradition. Im heutigen China wie auch im Westen sind Qigong-Übungen zu einem wesentlichen Bestandteil der traditionellen Medizin geworden. Es sind Bewegungsabläufe, Atemkoordination, Konzentration und Imagination die u.a. die Grundlage des Qigong bilden.
Es gibt viele unterschiedliche Qigong-Stilrichtungen und -übungen, auch speziell für bestimmte Krankheiten. Qigong reinigt und stärkt unsere Kräfte und vermittelt darüber hinaus noch innere Ruhe und Entspannung. Das meditative Wesen des Qigong bringt uns in Kontakt mit unserer inneren Mitte.
Qigong kann uns helfen unser körperliches und seelisches Gleichgewicht zu bewahren oder zu erlangen. Mit seiner energiefördernden und -bewahrenden Wirkung verzögert Qigong den alterbedingten Abbau unserer körperlichen und geistigen Kräfte. Qigong kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden.
Wer kann Qigong ausüben?
Qigong ist eine Methode zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Jeder kann Qigong erlernen, unabhängig von Herkunft, Geschlecht, Alter und Religion. Die Qigong-Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt. Die Bewegungen sind ruhig, konzentriert und haben oft auch einen meditativen Charakter.
Unser Basis Kurs ist eine Einführung in das "Bewegte", Medizinische und das Stille Qigong. Nach Absolvierung dieses Kurses sind Sie in der Lage Übungen selbständig durchführen.
Die Übungsfolgen aus dem:
- Bewegten & Medizinischen Qigong: Die Alltagübungen, die 18 Gesundheitsübungen, ... .
- Stillen Qigong: Die Übung der neun Abschnitte, der kleine Kreislauf, Kopfmassageübung
(Tiao Shen Gong), ...
werden schrittweise eingeübt.
Sie werden innerlich ruhig, entspannen den Körper und machen etwas für Ihre körperliche und geistige Fitness. Diese Kurse sind ein Unterbrecher im Alltagsstress.
In den Fortsetzungs-Kursen werden die Übungen vertieft und es kommen neue Übungsfolgen hinzu.