Durch tiefe, forcierte Atmung, Bewegung, Musik wie auch über stimmlichen Ausdruck und Berührung wird in der Rebirthing-Sitzung der/die KlientIn immer intensiver in die Atmung geführt. Emotion und Atem können sich dabei verbinden. Das bewusste Atmen aktiviert die Selbstheilungskräfte, Energien kommen wieder in Fluss. Es ist wichtig, dem, was aus dem Atmen entstehen will, Raum zu geben und es zuzulassen. Verdrängte, unterdrückte, nicht gelebte Emotionen, wie Angst, Trauer, Wut können hochsteigen und uns erfassen. Das erneute Durchleben von alten Erinnerungen, Verletzungen und Schmerzen ermöglicht die Auflösung und Integration. Die im Prozess freiwerdenden Bilder und Erinnerungssequenzen verhelfen uns zu neuen Einsichten. Unsere Verhaltensprogramme mit ihren Ursprüngen werden uns bewusst. Das Erkennen der Zusammenhänge gibt uns die Möglichkeit, Veränderungen und neue Erfahrungen zuzulassen. Wir stehen uns für ein selbstbestimmtes Leben nicht mehr länger im Weg. Rebirthing kann Einstig oder Bestandteil eines Selbsterfahrungs- sowie eines Veränderungsprozesses sein. Es kann in Gruppen oder Einzelsitzungen ausgeübt werden. Der Vorteil in der Gruppe besteht im starken gemeinsamen Energiefeld, das den Beteiligten beim Durchlaufen ihres Prozesses hilft. Der bei den TeilnehmerInnen gegenseitig entstandene Stimulationseffekt entwickelt eine „Sogwirkung“, die den Prozessverlauf vertieft und beschleunigt. Mitte der achtziger Jahre entwickelte Jim Leonard aus dem ursprünglichen Rebirthing eine sanftere Form des Atemprozesses, das integrative Rebirthing (Vivation ®).

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