Abnehmen: Gewichts-Coaching

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Vom Übergewicht zum Idealgewicht

Übergewicht ist ein Thema, von dem immer mehr Menschen betroffen sind: Gemäss Bundesamt für Statistik waren in der Schweiz (im Jahr 2012) nahezu jeder zweite Mann und jede dritte Frau ab 15 übergewichtig. Viele der Übergewichtigen leiden darunter und würden gerne abnehmen. Oft fehlt es am richtigen Einstieg oder die Durchhalte-Motivation reicht nicht aus, um die gewünschte Gewichtsreduktion zu erreichen und/oder erreichte Gewichtsreduktion langfristig zu halten. Hier kann ein begleitendes Gewichtscoaching erfolgreich helfen das gewünschte Ziel zu erreichen. 

Der Gewichtscoach berät, motiviert und steht dem „Abnehmenden“ auf dem Weg zum Wunschgewicht begleitend zur Seite.

Mit Gewichts-Coaching zu Ihrem Idealgewicht.

Was Sie beim Abnehmen wirklich falsch machen können
Es nicht zu versuchen – vorzeitig aufzuhören – oder aus falschen „Ansätzen“ nicht zu lernen.

Gewichtscoaching zum Abnehmen besteht aus den Elementen:

  • Zieldefinition mit Check auf Zielverträglichkeit
  • Stoffwechseltyp-Bestimmung,
  • Erstellen und erläutern des Programms zur Gewichtsreduktion,
  • Ernährungsberatung,
  • Unterstützung beim Abnehme-Prozess und der Motivations-Erhaltung,
  • Ansprechpartner bei Fragen und Problemen.

Weitere unterstützende Massnahmen nach Bedarf (keine Medikamente):

  • Ursachenfindung bezüglich Übergewicht (psychologische Ursachen, z. Bsp Kompensationsverhalten für …),
  • Stärkung der Motivation,
  • Natürliche Reduzierung des Essverlangens,
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Nachhaltig abnehmen mit Gewichts-Coaching!
Abnehmen - Gewichtsreduktion
Troz all der vollmundigen Werbeversprech­ungen für Wunder-Diäten, Geräte, Pülver­chen und Drinks ist Abnehmen­mit einer zeitweiligen Kalorienreduzierung verbunden. Ausnahmen sind der chirurgische Eingriff (z. Bsp. die Fettabsaugung) und spezifische Me­dikamente, beides ist nicht ohne gesund­heitliche Risiken und in der Regel auch nicht nachhaltig.

Es ist eine "Binsenwarheit", wer mehr isst und trinkt als sein Körper verbrennt, der nimmt zwangsläufig zu!!!.
 
 
Auf "natürliche" Art sein Übergewicht ab­bauen heisst: Die Kalorienaufnahme redu­zieren, sich "stoffwechselgerecht" ernähren und durch vermehrte Bewegung die Kalo­rienverbrennung steigern. Abnehmen heisst in der der Regel auch seine Energiebilanz verändern.


Links können Sie anhand des Ablaufsche­mas sehen, wie der Prozess des Abneh­mens aufgebaut ist.

 

 


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